みなさんこんにちは、Positive Body Personal training Gym（ポジティブボディパーソナルトレーニングジム）です。パーソナルトレーニングに通いたいと考えている人のなかには、トレーニングだけでなく「食事管理」「食事制限」についてのアドバイスも受けたい人もいると思います。
食事についてのノウハウを学ぶことで、リバウンドのリスクも減らし、生涯の知識になります。ただ、ジムによっても食事管理の方法や考え方は変わります。品川にあるパーソナルトレーニングのなかでも、食事管理に力を入れているジムを紹介します。
パーソナルトレーニングの食事管理とは
パーソナルトレーニングでは、トレーニングと一緒に食事も見直すのが一般的です。
理想の体型を目指すためにはただトレーニングをしただけで実現できるものではなく、食事との両方のバランスがとれて始めて確かな変化を感じるようになります。パーソナルトレーニングジムのホームページを見ると、食事管理と表記されているところもあれば食事制限と書かれているところもあります。
食事制限は、とにかく1日に食べられる量を固定し減らしていくことをいいます。炭水化物を減らし糖質制限のダイエットなどイメージできると思います。確かに体重が落ちる人もいるのですが、食べたいときに食べられないのがストレスになってしまいます。
そのため、食事管理のように1日の食事量を見直し、必要な栄養素が摂れるように変えていきます。調整するのが目的になるので、無理な食事制限ではなく、リバウンドの心配もなくなります。パーソナルトレーニングに求める内容によっても変わりますが、食事制限よりも、食事管理のほうが習慣化しやすいのでおすすめです。
品川で食事管理を行っているパーソナルトレーニングジムは
品川駅周辺で、食事管理を行っているパーソナルトレーニングジムを紹介します。トレーニングだけでなく食事も一緒に見直したいと思っている人とっても、為になると思います。
ジム選びの参考にしてみてくださいね。
ゴーズジム 品川店
品川駅の高輪口にある隠れ家的なパーソナルジムです。トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるので、集中自分の身体にしっかりと向き合えます。ゴーズジムのなかでも最も広いトレーニングルームになり、余計な圧迫感もありません。
リラックスした空間でトレーニングができる楽しさもあります。ゴーズジムでは食事指導を行っています。食事制限ではないので、厳しい決まりがあるわけではありません。
あくまでも最適な食事を提案してくれること、毎日LINEを使っての報告で負担になりません。的確にアドバイスしてくれるので、3食しっかりと食べながら痩せる習慣が身に付きます。外食も問題なく、何に気を付けたらいいのか教えてくれます。ダイエットを目指している人にとっても、安心して通えるパーソナルジムといえるでしょう。
品川Body Design Studio ASK
40代から一生キープできる美しい身体が手に入るパーソナルトレーニングジムです。
運動や食事を見直すのはもちろん、行動や習慣を見直す指導を心掛けています。それぞれがもっている体の癖を分析して、ジムをやめたあとにリバウンドしないようにしてくれます。一生モノの体型をキープできるので、あなたにあったメンテナンス方法を身に着けたい人に最適です。
無理な食事制限を行っておらず、ライフスタイルに合わせて提案していきます。行動心理学に基づいた運動・食事指導を行っているので、自然と達成しやすいのも特徴。しっかりと食べて満足感を大切にしながら継続できるのも、ASKならではです。トレーニング期間は食事の記録をつけておき、ジムに来たときに提出します。
改善点を教えてくれるので、それをもとにしてトレーニングができます。
MATIDA GYM
青物横丁駅より徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムです。1回6,600円から通えて無駄がないこと、1人1人にあった最適なプログラムを提案します。分かり易く続けやすいリーズナブルな価格設定になのも嬉しいところです。
また、食事制限も楽しく続けられるので、余計なストレスを感じることもありません。隠れ家的な空間になる完全プライベートジムになるので、周囲を気にすることなくトレーニングができます。
小さな子供も一緒に連れてトレーニングできるなど、忙しいママさんにもおすすめ。また、希望者には筋膜リリースが利用できるので、こりや痛みを解消し、姿勢の改善につなげやすいのも特徴です。
Positive Body Personal training Gymにいらしてみませんか
Positive Body Personal training Gymは、PBG独自のメソッドプログラムに基づき、それぞれにあった目標設定や実行プランを提供しています。まずは何を食べているのか知ること、最適な量や食事の提案をしています。
パーソナルトレーニングジムに通う理由は人それぞれ違うからこそ、目的に合わせた内容を提案しています。リバウンドの心配もなくなりますし、生活指導を行いながら無理のないプランを考え一緒に頑張っていきましょう。