みなさんこんにちは、Positive Body Personal training Gym（ポジティブボディパーソナルトレーニングジム）です。品川で筋力トレーニングができるジムを探している人もいるのではないでしょうか。ジムに通う目的は人それぞれ違いますし、思い描く理想の身体があるのではないでしょうか。品川パーソナルジムで筋力トレーニングができる場所を紹介します。
筋力トレーニングとは
筋力トレーニングは、主に“筋力アップ”を目的に行うものです。どの程度の負荷をかけるのか、その大きさや回数によっても変わりますし、トレーニングのスパンを調整して、筋肉の持久力アップにつなげることもできます。
筋力トレーニングは、どちらかというと健康維持のために継続的にトレーニングを行い、生活の質を高めていくのが目的です。年齢とともに体に感じる不調も変わってきます。また基礎代謝が低下している状態だと、体重が増えやすくなってしまうことも。
筋トレは、基礎代謝を高めて消費カロリーを増大させる役割もあります。身体だけでなく心の健康にも効果が期待できるといわれており、筋力トレーニングによってストレスを軽減してくれる効果もあるそうです。筋力トレーニングは、ムキムキの身体を手に入れるだけが目的ではなく、心身のために行うべきものといえるでしょう。
品川で筋力トレーニングにおすすめのパーソナルジム
品川駅は、新幹線も通っていることや周辺にホテルや会社も多いビジネスの中心地てきな存在です。そのため、仕事をより積極的に頑張り、疲労を感じにくい身体を手に入れたいと筋力トレーニングに通っている人もいます。品川駅や品川周辺で筋力トレーニングにおすすめのパーソナルジムを紹介していきたいと思います。
Body Design Studio ASK
品川駅より徒歩6分にあるパーソナルジムです。40代前後から変化を実感するお悩みに対して、適切なトレーニングを行います。加齢によって基礎代謝が落ちてしまうことや、自分に時間が作れないこと、ストレスも大きく不調を感じ抱え込んでしまう人もいます。1空間2組セッションにて行うので広々とした空間が使えますし、明るく開放的な空間です。
筋力会トレーニングを行い、身体のさまざまな不調の原因を緩和していきます。例えば肩こりもそうですし、冷え性や猫背、足腰の痛みを抱えている人向けのトレーニングも。基礎体力向上や柔軟性など日々のなかで感じるQOLで生活の質を高めてくれるのでも特徴です。ジムを辞めたあとも維持できるように、ベストな方法へと導いてくれるパーソナルジムです。
JOHNNY STYLE 五反田店
品川駅から移動しますが、五反田駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。どんな方法が健康で美しくなるために最適なのかを、一つひとつ考えていることも特徴です。無理な食事制限もしていないこと、正しいトレーニング方法を教えてくれます。
筋力トレーニングのように積み上げていくトレーニングはもちろん、短期集中でのメニューも用意しています。ボードを使っているので、運動が苦手な人でも無理なく筋力トレーニングができます。
食事制限もハードなものではないので、ストレスを感じる心配もありません。とことん結果にこだわっているので、筋力アップを目指し強い身体を手に入れていくようにしましょう。手ごろな価格帯なのもあり、継続して通っている人も多いようです。
品川健康センター
品川にある品川健康センターは、自治体にて管理しているジムです。新馬場駅より徒歩2分の立地にあるジムになり、区民に限らず誰でも利用できるジムとしても知られています。施設利用料500円と破格の値段になるので、気軽にできる筋力トレーニング場所を探している人にも最適といえるでしょう。
品川健康センターでは「体組成チェック」や「骨硬度チェック」なども無料で使えて、今の状況を確認できます。事前に予約するとパーソナルトレーニングも受けられるので、目的に合わせて選択するようにしましょう。
ロッカーやシャワー室もありますし、希望に合わせて加圧トレーニングを受けることも。ジム利用料とは別途費用がかかりますが、余計なコストをかけずに通いたい人にもおすすめのジムです。
ゴーズジム 品川店
品川でパーソナルトレーニングジムを探すなら、ゴーズジムがおすすめです。アクセスの良さはもちろん、高級住宅街のなかにある隠れ家的な存在です。トレーナーとマンツーマンにて指導を行っていくので、どうしたら効果的に筋力を高められるのか相談しながら進めやすい環境が整っています。
体質に向き合って、本当に効果のあるフルオーダーメイドのトレーニングを提供しています。筋肉のことを誰よりも知り尽くしているからこそ、短期集中型で通いやすいジムとしても知られています。
まとめ
Positive Body Personal training Gymは無理なく、筋力トレーニングを行い健康な体を維持するためのお手伝いもしています。運動が苦手な人も、年齢とともに体の変化を実感してきた人も、まずはお気軽にご相談ください。