みなさんこんにちは、Positive Body Personal training Gym（ポジティブボディパーソナルトレーニングジム）です。品川駅にあり、筋トレやダイエットなどさまざまな目的で通われている人がいます。
パーソナルジムを探すときに、何を重視するのかは人によっても変わってくると思います。なかには、レンタルが充実していて、駅チカ通いやすいジムや設備の充実度を重視する人もいるかもしれません。なかでも最も重視したいのが“結果を出せるかどうか”ですよね。
パーソナルジムに通っている人の多くは、何かしらの目的をもって通っている人ばかりです。でも、トレーニングをはじめて食生活を見直しても、一定期間が経過すると急に体重が減らなくなってしまう“停滞期”に入ることがあります。
ジム通いを諦めてほしくないからこそ、パーソナルジムに通っても体重が落ちないときの見直した方のポイントについて、解説していきたいと思います。
パーソナルトレーニングで体重が減らない原因は？
パーソナルトレーニングに通っても体重が落ちないとき、複数の原因が絡み合っている可能性があります。
例えば、どんなにトレーニングを頑張っていても、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていては、体重が落ちるはずがありません。ただ、毎日サラダ中心で炭水化物やたんぱく質をとらない生活では、必要な栄養素が足りなくなってしまいます。もし、食生活が原因の場合は、毎日食べているものを記録し、可視化することが大切。
他にも、規則正しい生活で睡眠時間を確保できるようにしていきましょう。また、トレーニングで筋肉がつき体重が増加している可能性も考えられます。筋肉は脂肪よりも重いので、トレーニングで筋肉が増えると体重が増えてしまうこともあります。ただ、脂肪が筋肉になっているため、見た目は引き締まってきているのを実感しているのではないでしょうか。
パーソナルジムに通い体重が減らないときは、どこに原因があるのかを明確にすることが大切です。担当のトレーナーに相談してみて、メニューや食生活を見直す、目標設定を見直す機会にしておきましょう。また、目標を設定するときはより具体的な数字を出して目的を加えるようにするのをおすすめします。
品川にあるパーソナルトレーニングで体重を落とすのにおすすめなのは？
品川駅には、港南口・高輪口があり周囲のたくさんのパーソナルトレーニンジムがあります。
品川駅にあるジムの特徴には以下のようなものがあります。
- アクセスがよく徒歩圏内で通えるジムが多い
- レンタルが充実しておりウェアやシューズがある
- 完全個室で周囲を気にせずにトレーニングができる
- 月額制で料金が明確なジムが多い
何より、ビジネス街や高級住宅街であり落ち着いた空間であること。複数の路線が行きかっている主要駅でもあります。遠方に住んでいても仕事で品川に来たときに、パーソナルジムを利用している人もいます。品川駅でおすすめのパーソナルジム2選を紹介します。
エクササイズコーチ 品川駅
1回20分の短時間×超効率のトレーニングを行うパーソナルジムです。月額17,600円から利用でき1回の費用は4,400円と手頃です。また、使用しているマシンは最先端のものになるので、圧倒的な高効率でトレーニングを実現します。機械だからこそできる最先端の運動理論やデータに基づき、効果を実感できるトレーニングを提案してくれるのも特徴。
- 低価格で続けやすい
- ウェアレンタル無料！手ぶらでOK
- 隙間時間を上手に活用できる
- 駅チカで通うのが負担にならない
- オーダーメイドのボディメイクを実施
RIZAP 品川駅
品川駅の高輪口を出て500ｍほど移動した場所にあるジムです。体重を落としたいのであればライザップは欠かせません。専属トレーナーがついてアドバイスしてくれること、24h好きなときに通えるチョコザップにも通い放題で便利。完全個室のプライベートジムになるので、周囲の目を気にすることなく通えます。18万人もの会員データをもとにメニューを設計してくれるからこそ、理想の身体を手に入れられます。
- 専属のトレーナーが最適なトレーニングを提案
- 食事指導やメンタルサポートもありモチベーションを維持
- 少人数制だからこそ手厚いサポート
- 24時間使えるチョコザップも通い放題
Positive Body Personal training Gymにいらしてみませんか
Positive Body Personal training Gymは、体重を落とすのはもちろんただ痩せるだけを目的にしないボディメイキングにこだわります。一人ひとり運動の得意・不得意も違いますし、目標や目的に合わせ挫折することのないメニューを一緒に作っていきます。ただ、トレーニングを行うだけでなく、日々の生活までヒアリングをしたうえで、丁寧なサポートを実施。国体レベルのスポーツ経験者だからこそできる制度の高いトレーニングをしています。目標を達成するためにも、一緒に頑張っていきましょう。